::: ALIMENTAÇÃO NA GESTAÇÃO ::: Nessa fase a alimentação NÃO é para dois!!!

Meninas,


alimente-se por um e mantenha em dia a sua saúde e a do bebê!!!


Entrevista (de 2009) na Globo Minas com a nutricionista Caroline Fernandes, do Instituto Mineiro de Endocrinologia.


Vejam!

::: ALIMENTAÇÃO NA GESTAÇÃO ::: Alimentos que aliviam enjoos

Meninas,


assistam e sigam!!!

::: ALIMENTAÇÃO NA GESTAÇÃO ::: evitando alguns alimentos

Mais um para nossa semana de alimentação na gestação!


Assistam esse, fala sobre por quê evitar a cafeína.

::: ALIMENTAÇÃO NA GESTAÇÃO ::: Evitando a prisão de ventre!!!

Meninas,


assistam a esse vídeo sobre alimentação saudável na gestação para evitar a prisão de ventre.


Bem interessante!!!

::: ALIMENTAÇÃO NA GESTAÇÃO :::

Meninas,


a partir de hoje, até a próxima sexta-feira (28/10) vamos postar diversas entrevistas sobre alimentação saudável na gestação.


A primeira, hoje, é com a nutricionista CAROLINA SANTOS.


Assistam!!!

::: REGISTRE SUA GESTAÇÃO E ETERNIZE A MAGIA :::

Meninas, olhem que novidade super bacana!!! 


A Lit fechou parceria com a fotógrafa Flávia Fontes http://vinephotoart.com.br/sobre.html. Nas compras acima de R$ 500,00 na LIT, a cliente ganha uma foto linda em estúdio. 


Acessem o site acima e conheçam um pouco do trabalho que a Flávia faz com gestantes, recém-nascidos, crianças e retratos em família. 


Vale à pena registrar momentos e eternizá-los!

::: SEMANAS ANTES DO PARTO :::

Meninas e rapazes (futuros papais),


assistam a esse vídeo explicativo e emocionante!

FISIOTERAPIA PARA GESTANTES :::

A gravidez é uma condição especial na vida da mulher e que traz diversas modificações e adaptações no organismo, porém não deve ser vista como um estado de reclusão.

Atualmente a prática de atividade física na gravidez é tida como parte integrante de um programa de assistência pré-natal.

Os exercícios específicos elaborados pelo fisioterapeuta tem o objetivo de proporcionar uma gestação saudável, promovendo a prevenção de doenças, reeducação postural,diminuição de dores nas costas (lombalgia), melhora da circulação de retorno, tanto linfática, quanto venosa (auxiliando na redução de inchaço), melhora da função intestinal,  melhora da aptidão física (controle de peso), proporcionando mais resistência, força e flexibilidade, além de aumentar a capacidade respiratória, fortalecer o assoalho pélvico e musculatura abdominal, contribuindo assim para o trabalho de parto.

Os exercícios influenciam positivamente também na autoestima da gestante, na consciência corporal, estética, equilíbrio, além de diminuir a ansiedade e o estresse, favorecendo, assim, uma recuperação mais curta pós-parto e um retorno mais precoce às atividades do cotidiano.

Segundo a literatura, todas as gestantes que não apresentarem sangramento vaginal, história de aborto espontâneo, patologias pulmonares e/ou cardiovasculares, perda de líquido amniótico, entre outras condições a critério do obstetra, estão aptas a realização de exercícios de intensidade adequada a seu estado físico, tendo indicação para o programa fisioterápico pré-natal.

Parceira da Lit Moda Gestante, a clínica Stimuly trabalha com grupos pequenos de no máximo quatro pessoas (para iniciar a gestante deverá trazer um encaminhamento de seu obstetra).

CLÍNICA STIMULY ::: 

Rua Portugal, 177. Jardim Cica. Jundiaí. SP.

4586.3674 / 9293.5705.

:::PRIMEIRA GRAVIDEZ :::

Está no Facebook, mas cabe aqui também!


Olha que artigo bacana da jornalista e, agora quase mãe (já é mãe, né?), Sofia Benini da revista fofa PAIS E FILHOS. Ela conta sua reação diante da primeira gravidez, e o impacto que a descoberta teve em sua vida pessoal e profissional. Vale à pena ler!


Foram seis meses pensando, planejando e negociando, até enfim conseguir encaixar todas as peças daquele que seria meu lindo futuro idealizado. Ia me mudar para Espanha, com transferência de emprego garantida, Javi (meu amor espanhol!) me esperava e já tinha até encontrado um apartamento de um quarto pra mim em um dos bairros mais charmosos de Madri. A passagem estava comprada e faltavam duas semanas para minha mudança total de vida. O que não sabia é que a mudança total de vida aconteceria, sim, mas não da forma que eu estava planejando orquestradamente.

Era um sábado e minha menstruação deveria ter vindo no dia anterior. Todos os sintomas estavam a postos, como sempre estiveram, religiosamente, no vigésimo oitavo dia de meu período menstrual. Peitões enormes, mau humor em estágio avançado, fome, ansiedade e mais um pouco de mau humor. Só faltava minha menstruação amiga, que não chegou de manhã, não chegou à tarde, não chegou à noite... até eu decidir ir comprar um teste de farmácia.

Imaginava um cenário muito mais perfeito e romântico para a descoberta de minha primeira gravidez e a forma com que eu ia contar a novidade para todo mundo. Mas a verdade é que a notícia foi transmitida por mim com uma boa dose de vergonha. Não sou nenhuma adolescente (tenho 24 anos), mas sempre me gabei de ser A responsável e certinha. Estava há meses planejando minha mudança (e enchendo os pacovás de todo mundo, incluindo chefe, família, namorado e amigas) e organizando a vida que eu queria ter. Vivia criticando essas “menininhas” que engravidam cedo “porque hoje em dia só engravida quem quer”. E olha aí... não é que no fim eu engravidei sem querer?

Bem, a vida é dinâmica, minha gente, e engana-se quem pensa que temos o controle de nosso futuro. Até tentamos, e às vezes conseguimos, mas até certo ponto. Bem, os acontecimentos seguintes se resumem a uma série de tomada de decisões: Espanha e transferência de emprego canceladas (Mudar de país e encarar uma primeira gravidez longe da família seria pedir muito para minha pessoa); casamento adiantado para novembro de 2011 e Javi vem morar no Brasil com urgência (ele disse que não queria perder nenhum momento da gravidez. Fofo! E veio mesmo).

Hoje estou com quatro meses de gravidez, e já se passaram dois meses desde que descobrimos que há um bebezito a caminho. Nada como o tempo, que nos acalma e se encarrega de recolocar as peças de volta no seu devido lugar. Agora, que a notícia já virou motivo de festa pra mim e para o mundo, consigo enxergar que esta gravidez inesperada me possibilitou algo maravilhoso: ter meu primeiro filho (e o primeiro bebê da casa) ao lado da minha família – o que provavelmente não aconteceria se meus planos espanhóis tivessem dado certo.

Minha mãe me liga todo dia de manhã para perguntar como “dormimos” (no plural, eu e o netinho dela). Meu pai não vê a hora de ter um “molequinho” correndo entre a gente (ele sempre sonhou com um filho homem, teve quatro mulheres...deixa o pobre sonhar com um netinho, né?). Minha irmã Duda não tira a mão da minha barriga, tentando captar um movimento. A outra irmã, Carô, já virou expert em plaquinhas de madeira com dizeres diversos “Alou titia!”, “É nóis, vovô”, etc. E a irmã caçulinha, Bibi, que pulou de alegria quando soube que seria tia, já comprou um arsenal de bodies para o futuro sobrinho, mesmo estando com o dindin contado na Austrália. Já pensou perder tudo isso por estar longe?

Agora, cá estou para contar para vocês, minhas novas e queridas leitoras, a saga completa desta gravidez que me pegou de surpresa e mudou o rumo da minha vida - da minha e do meu noivo, Javier. E não é que estamos radiantes de alegria? Às vésperas de uma festa de casamento, curtindo a barriga em ascensão e lidando com as mudanças que uma gravidez traz em nossas vidas. As mudanças são muitas, e temos muito o que conversar!

Um beijo enorme com carinho,

Sofia Benini.

SHANTALA ::: VÍDEOS, NOVIDADES E DESCONTOS!!! :::

Bom dia meninas!!!


Hoje vamos falar sobre SHANTALA, a conhecida massagem milenar indiana. 
Shantala é o nome de uma mulher, que foi vista pela primeira vez na história (sem registro de data) massageando seu bebê, em uma praça na ÍNDIA, pelo médico francês Frédérick Leboyer. 


Leboyer ficou encantado com a harmonia dos movimentos de Shantala em seu bebê, acompanhando durante dias, captando por meio de filmagem e fotos cada movimento. Leboyer fez o possível para que as fotografias exprimissem a profundidade e o amor envolvidos.


É importante lembrar que a massagem SHANTALA facilita o desenvolvimento neuropsicomotor do bebê (atua sobre as articulações, ligamentos e músculos), além de promover um relaxamento global e fortalecer o vinculo entre a mãe e o bebê.


PARCEIRA DA LIT MODA GESTANTE, A *CLÍNICA STIMULY OFERECE O CURSO DE SHANTALA.


*FAÇA O CURSO OU COMPRE NA LIT E GANHE 5% DE DESCONTO EM COMPRAS E NO CURSO DE SHANTALA!!!


ASSISTAM AO VÍDEO DA MASSAGEM SHANTALA >>>

Clínica Stimuly
Luciana Portella
11 - 4586 3674
11 - 8208 8024

AMAMENTAÇÃO :::

A amamentação favorece um adequado desenvolvimento do sistema estomatognático (boca, língua, bochechas, mandíbula, etc). Quando o bebê suga o seio materno ele abocanha a maior parte da aréola, realizando uma pressão negativa intra-oral e succionamento, fundamentais para manter o bico do seio alongado dentro da cavidade oral, desencadeando a sucção. A língua permanece na base do seio, realizando movimentos peristálticos (de frente para trás e ondulamento), juntamente com a movimentação da mandíbula, propiciando a transferência do leite do seio para a boca.

            Alguns reflexos orais auxiliam o bebê neste processo, sendo eles:

·         Procura: estimulando os cantos da boca do bebê ele vira o rosto à procura do estímulo, seguido de ampla abertura bucal;

·         Sucção;

·         Deglutição;

·         Mordida (apreensão fásica): Bebê realiza pressão nas gengivas e movimentação mandíbular, fundamental para ordenha do leite do seio;

·         Náusea (GAG): aparece quando tocamos na porção mais posterior da língua.

Durante o aleitamento materno, o bebê é capaz de coordenar adequadamente a sucção, a deglutição e a respiração.

A maior parte dos músculos da face é utilizada enquanto o bebê mama, favorecendo um desenvolvimento adequado do tônus muscular. Ao sugar, a movimentação da língua já trabalha de forma a prepará-la para que, futuramente, a criança adquira corretamente os sons da fala. Sugando, o bebê realiza movimentação rítmica da mandíbula (“abrindo e fechando”), estimulando seu crescimento e preparando-a para a mastigação.Portanto, amamentar estimula um adequado desenvolvimento do sistema motor oral, linguagem, fala, sistema auditivo, vínculo afetivo mãe-bebê, sendo fundamental para o desenvolvimento humano e proporcionando ao bebê saúde e qualidade de vida.

            

O Ministério da Saúde e a UNICEF recomendam o aleitamento materno exclusivo até 6 meses de vida e até 2 anos como complementação.

Marina R. Marques Wood - Clínica Stimuly Núcleo de Terapias Integradas ::  Parceira da Lit Moda Gestante

Fonoaudióloga

CRFª 12329/SP

11 - 45863674